Laatste zomertraining

De laatste zomertraining als voorbereiding op het nieuwe seizoen: het werd een training met een herhaling van de zaken die we afgelopen zomer gedaan hebben: kracht, elastieken, sprint, duur, kortom lekkere zelfkastijding, waaraan wij allen de dag erna nog wat stramme spiertjes overhielden …

Willem, Bertus, erg bedankt voor de uurtjes die we met elkaar doorgebracht hebben deze zomer! We vonden het een feest!

 

Over Jaap van der Spek 1145 Artikelen
Echte HCA-er, vanaf 1972 op de ijsbaan te vinden. Eerst als wedstrijdschaatser, daarna 12 jaar als redateur/opmaker van de Op Uw Plaatsen, 10 jaar als trainer op de ZA2 en al weer een behoorlijk poosje als website beheerder. In het dagelijks leven eigenaar van een softwarebedrijf, echtgenoot van Carla en vader van 2 kids, Lisa en Jasper.