Elastisch intervallen met Bertus

De maandag groep

Het ging er vanavond weer pittig aan toe. Na de intervaltraining van vorige week nu aan de elastieken. Sprinten aan het elastiek, ooit wel eens gedaan? Een aanbeveling! Je merkt wel dat je al snel aan de grenzen van je kracht zit en als je dan nog 20 seconden door moet, dan leer je dat je springvermogen afneemt met de afstand ????. We worden met de week sterker, nog 3 weken zomertraining, dan even pauze en begin oktober het ijs op.

Schaatsers is zelfcastijding niet vreemd gezien de positieve reacties die Bertus kreeg na afloop van de training …

Over Jaap van der Spek 1144 Artikelen
Echte HCA-er, vanaf 1972 op de ijsbaan te vinden. Eerst als wedstrijdschaatser, daarna 12 jaar als redateur/opmaker van de Op Uw Plaatsen, 10 jaar als trainer op de ZA2 en al weer een behoorlijk poosje als website beheerder. In het dagelijks leven eigenaar van een softwarebedrijf, echtgenoot van Carla en vader van 2 kids, Lisa en Jasper.